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立冬坐月子穿什么衣服?11月坐月子穿什么衣服?[图]

发布时间:2019-10-12 17:31:23

月子期是女性很重要的一段时期,也是比较难熬的一段时期,月子期要休息好,而且不能冻着,有的人可能在冬季的时候生孩子,坐月子就比较冷了,也不知道穿什么衣服比较好,主要还是要看自己的体质,那立冬坐月子穿什么衣服?11月坐月子穿什么衣服?

1、选择导热性衣物

衣料的导热性非常重要。衣料的导热性越低,则保暖性越高。在众多的衣料中,羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉导热性最低,所以保暖性最高,而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高,因而它们的保暖御寒作用也就较低。

2、穿层次多的衣服

层次多,衣服与体表之间的空气层也就多,其保暖效果也就好。内衣应选择具有较好吸湿性和透气性的衣料,如各种纯棉毛衫裤,棉和棉粘的绒衫裤等。巾层和次外层的衣料可选择羊毛、腈纶和混纺织物。因为它们含空气量要多。最外层的衣料,各种厚呢衣服是最佳选择,因为这几种材料导热性最小。

3、看室温添减衣物

室温在12°C以下,穿薄棉衣厚毛裤。室温在12~15°C,穿厚毛衣薄毛裤。室温在15~18°C,穿薄毛衣棉质单裤。室温在1

8~22°C,穿薄羊毛衫棉质单裤。室温在22~24°C,穿棉质单衣裤。

建议:不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。外衣也要柔软,散热性好。

4、不同地区不同对待

立冬后沈阳的有些地区可能已经要开始下雪,气温有时候也在0度也下,羽绒服是不错的选择,或者可以试试一件羊绒大衣或者是皮草装;

立冬后11月份的上海,温度大致维持在10-20度之间,有所寒冷但是又不至于严寒,在这个时候产妇可能会需要穿一件轻薄的毛线衫或者是外套;

立冬后11月的广州市平均气温19.6℃,历年最低4.9℃,历年最高33.4℃,相对而言还是较为舒适的天气,建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。在夜间微凉,建议穿风衣、休闲装、薄毛衣等保暖衣服。

5、坐月子的误区

误区一:不能洗头洗澡

孕期女性体内盐皮质激素分泌增加,体内潴留大量水分。生产后,大多水分经尿液排出,还有一部分通过汗液排出,也就是通常所说的“褥汗”。产后初期,女性出汗较多,汗液留于皮肤表面,不仅有黏腻感,也容易滋生细菌,引起疾病。

通常产后伤口愈合后就可以淋浴,期间可擦浴和洗头。另外,产后女性私处会不断有恶露排出,每天应用温水清洗外女性私处,保持女性私处清洁。

误区二:不能刷牙

孕期由于雌激素对毛细血管有扩张的作用,刷牙时容易出血。产妇坐月子期间,进食较多,应注意口腔卫生,产后2~3天就需刷牙。不过产后牙龈娇嫩,应尽量用温水,并选择软毛的牙刷轻柔刷牙。

误区三:不能开窗通风

过去传统上坐月子,常讲究门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法。但其实空气流通受阻,也容易使产妇感染疾病。适当的开窗通风,有助于产妇快速地排汗。应注意的是,产妇对温度较敏感,不应坐在风口处,也要避免直接吹到电扇的风。

误区四:不能活动

坐月子并不意味着要在床上躺一个月,长期不活动,反而会造成静脉血栓。产妇产后关节疼痛大多是生产时局部肌肉和关节用力过度所致,产后第一天保证足够睡眠和休息就可缓解,第二天就可随意活动,不过还是要避免长时间站立和干重活,以免子宫脱垂。

另外,产后女性还需注意合理膳食,少食多餐,吃易消化的食物,不要吃凉性的水果和蔬菜。

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