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球类运动有几种? 做球类运有什么好处?[图]

发布时间:2019-10-12 20:11:17

球类运动大概是所有运动中除了跑步以外,我们最熟悉,最常玩的运动项目吧,从羽毛球到篮球再到乒乓球,足球等,真是伴随着我们长大啊。你知道哪些球类运动?今天,给大家介绍几种常见的球类运动,以及做球类运动的好处。

1.球类运动的分类

第一种:羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的,运动量挺大的,适合在户内或者没风的户外。

第二种:乒乓球。乒乓球是中国的国球,讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。

第三种:篮球。打好篮球靠的是一队人的团队能力而不是个人,篮球打的好也可以锻炼我们各方面的素质,这是一项不错的球类运动。

第四种:排球。打排球靠的是手势和动作,要打好排球就要把手上的功夫练到位来。

第五种:网球。网球运动的运动量也是很大的,大步垮,大步运动锻炼。

第六种:保龄球。这种球类运动很容易树立个人自信心,也很容易锻炼我们的臂力,非常好。

篮球适合个子比较高的人,投掷物品很有力的人适合手球,足球适合双脚灵活的人,排球适合球感很好的高个子。如果你觉得这些都过于沉闷,可以试试这些运动与沙滩结合而成的新运动形式,比如,沙滩排球、沙滩手球或沙滩足球。

2.球类运动的好处

球类运动的好处在于:做球类运动时,你不必过多地注意自己做了什么动作,就能够在这个过程中使体格变得强壮。你要关注的是,你是否进球了或是赢取了分数。此外,球类运动还锻炼了你的力量、协调性、敏捷度,改善了你的身体状况。

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